Schuldgefühle
Ein Nein fühlt sich sofort egoistisch oder gefährlich an.
Gruppenangebot
Gruppe „Gesunde Grenzen“
Ein Gruppenformat, um ein klares Nein, Selbstschutz und respektvolle Nähe zu üben.
VertraulichOnline und nach Vereinbarung vor Ort
NOVA CONSULTINGDas passende Format wird gemeinsam gewählt.
Im Erstkontakt klären wir, welche Fachperson und welches Tempo zu Ihrem Anliegen passen.
Dieses Format kann passen, wenn …
Für wen?
Überanpassung
Eigene Bedürfnisse werden häufig zurückgestellt.
Konfliktangst
Grenzen werden erst sehr spät oder explosiv gesetzt.
Wunsch nach Nähe
Sie möchten verbunden bleiben, ohne sich selbst zu verlieren.
So ist die Zusammenarbeit aufgebaut
Ablauf
Der Ablauf bleibt transparent. Ziele, Tempo und nächste Schritte werden gemeinsam abgestimmt.
6 Gruppentreffen
Jedes Treffen verbindet Theorie, Übungen und Austausch.
Praxis
Konkrete Situationen werden in einem sicheren Rahmen erprobt.
Transfer
Kleine Schritte werden zwischen den Treffen im Alltag getestet.
Was sich dadurch verändern kann
Mögliche Ergebnisse
Klarheit
Eigene Grenzen früher wahrnehmen.
Sprache
Bedürfnisse respektvoll ausdrücken.
Stabilität
Schuld und Angst besser regulieren.
Beziehung
Nähe und Selbstschutz miteinander verbinden.
Rahmen und Umfang
Gruppe „Gesunde Grenzen“
Umfang, Rhythmus und geeignetes Format werden im Erstgespräch transparent geklärt.
NOVA CONSULTING
Begleitung durch das NOVA Team
Im Erstkontakt klären wir, welche Fachperson und welches Format zu Ihrem Anliegen passen.
NOVA CONSULTING
Der erste Schritt muss nicht groß sein.
Beschreiben Sie kurz Ihre Situation. Wir melden uns zurück und klären gemeinsam den nächsten sinnvollen Schritt.